~ * ~ الصحه في بعض الاغذيه ~ * ~ موضوع قصير ومفيد وهم حلو

[لينا]

http://www.zizooo.ws/gallery/29/thumb/025.jpg


الفراوله مفيده للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسده ، وغنيه بالألياف الغذائيه القابله للذوبان ، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم ، وزيادة كفاءة الدوره الدمويه ....




http://www.arabinow.com/sn/health/fitness/pics/carrot_2.jpg


الجزره الواحد متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليوميه من فيتامين A




http://www.zizooo.ws/gallery/29/thumb/022.jpg


ان نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوه يحتوي على أكثر من مثلي الجرعه اليوميةه الموصي بها من فيتامين G




http://www.arabinow.com/sn/health/medrep/pics/uknow_banana.jpg


تناولك موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ، ودون استعمال أدويه خافضه للضغط ، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عاليه من البوتاسيوم ونسبه قليله من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام ، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم




http://www.arabinow.com/sn/health/medrep/pics/mint.jpg


زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات ، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعده والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري




http://www.arabinow.com/sn/health/fitness/pics/nuts.jpg


حفنه من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبه ، توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمه لصحته يوميا ، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم ، واللوز أيضا غني بالألياف الغذائيه والحديد والزنك والنحاس ، وهي كلها لازمه لنظام غذائي سليم وصحي





نقلته لكم من كتاب {{ أسـرار الـتـغـذيـه مـع كــارلا }}


تقبلوا مني باقه مليئه بالزهور لكل من تواجد على الصفحه ....


أختكم :
لــيــنــا

[الغريب]

الأخت لينا .....


بعد التحية .....

موضوع ... فعلا قصير ..... ومفيد ....


والحقيقة ما قيل ....



خير الكلام ما قل ودل ....


وانتي قد أجدتي غاليتي .... وأفدتي بالمعلومات التي نقلتيها .....



ننتظر منك الجديد دوما .... وإلى الأمام ....



:j12: :j12: :j12: :j12: :j12:





جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااي

[~*¤ مــــي ¤*~]

<CENTER>
<TABLE BORDER=1 WIDTH=520 Background="http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceofsimplicitytile.jpg">
<TR><TD ALIGN=center style="border: 7px inset #EAD9A5"><h1>
<FONT COLOR="#EADFC6"FACE="Monotype Koufi" SIZE="4">
http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinbeautybardown.gifhttp://www.moonandbackgraphics.com/startwinklesmall.gifhttp://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinbeautybardown.gif
صبـــااحاً محملاً بأريــج الجوري والياسمين
http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinsimplictytwinstars.jpgغلااااااتي 00ليووونــهhttp://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinsimplictytwinstars.jpg
http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinsimplicityroses.jpg
تسلم يمنااك حياااتي على ها لاموضووع
القيــم قصيــرـر ويحمل من الفوااائد ما حمـــل
تسلم يمينك حيااتوو ولله لا يحرمنا منك ولا مواضيعك
الروعه 00كلي شكر وأحتراام لشخصك الغالي
على قلبــــي يا غلاااتي00
http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinsimplicityroses.jpg
تحيــه صادقه أزفهااا لك من أعمااق قلبي
~*&((مـــــي))&*~
http://www.moonandbackgraphics.com/startwinklesmall.gif http://www.moonandbackgraphics.com/eleganceinbeautybarup.gifhttp://www.moonandbackgraphics.com/startwinklesmall.gif
</FONT>
<font color="#8C376A">
<center></marquee></font></TD></TR></TABLE></center>

[لينا]

اخي الغالي : الغريب



ما نقلته لكم مجرد كلمات بسيطه والكل في حاجه اليها


اشكرك على مرورك وتلطفك








اختي الغاليه : مـــي

اشكرك على مرورك وتنويرك لموضوعي


الله لا يحرمني منك




تحيااااااااااتي ،،،،،،،
لينا :قلب1:

[غنــــــاتي]

<FONT FACE="Monotype Koufi" SIZE="4"><FONT COLOR="deeppink">
<center>
مساءء الأشواق
00 مرحبا اختي لينا 00
الف شكر عيوني على الموضوع الحلو والمفيد
معلومات قميه تسلم يمناك ويعطيك العافيه
تحياتي لك
00 مهاجرة بأحساس 00
:ورده1:

[لينا]

حبيبتي : هجوره



نورتي موضوعي بردك




وهذا واجبي لأحلى بنوتات




اشكرك على مرورك وتلطفك



تحيااااااااااااااتي ،،،،،،،،
لولو :قلب1:

[بنوتــــــا]

أهلييييييييييييييييييين لينا ..:j12:

نورتينا بموضوعك القصيير والمفيد جداً

مشكوره يالغاليه على الإفاده وربي لا يحرمنا من جديدك

تحيااااااتي لكِ

بنووووووتــا