الحب نوعان

ما النوع الذي تشاركه أنت وشريكك؟

يتم تعريف الحب بشكل مختلف من قبل الجميع. بالنسبة للكثيرين ، الحب هو شعور بالارتباط العميق. بالنسبة للآخرين ، الحب هو جائزة مراوغة يجب احتواؤها والسيطرة عليها. قد تثير إحدى النسخ السعادة والراحة بينما تتسبب النسخة الأخرى في القلق وعدم الراحة. في كلتا الحالتين ، قد يؤدي اكتشاف ذلك إلى إنقاذ الشخص من قدر كبير من وجع القلب على المدى الطويل.

القرب هو الشعور الذي يشعر به الشخص عندما يقع في الحب. الحديث لساعات والتعرف على حب جديد يسمح للشخص بالتعرف على مشاعر الشريك وأفكاره وأحلامه وآماله وجرحه وصراعاته. كل شيء يضم عالمه الداخلي. عند التبادل ، تتيح تجربة الشعور بالفهم والمعرفة والدعم أن يشعر الشخص بأنه محبوب أيضًا.

لا يجب أن تنتهي ممارسة التعرف على شخص ما عند الوقوع في الحب بعد المغازلة. إن الاستمرار في التحدث وفهم تجارب الشخص العزيز عليه أثناء سيره في الحياة يتيح للشخص امتلاك التعاطف مع الشريك. يعتقد الكثيرون أن التعاطف هو حجر الزاوية في العلاقة الوثيقة والصحية.

التعاطف هو عكس الشعور بالأسف تجاه الشريك أو إصلاح مشاكله أو الاستسلام لمنظور شخصي. إنها مجرد محاولة صادقة لفهم كيف يشعر الشخص أثناء توصيل هذا الفهم إليه. في الأساس ، هو الاستماع والتوافق مع حالة الشعور ، ومن ثم احترام الشعور.

تتضمن أمثلة العبارات العاطفية ما يلي:

“انت مجنون. فهمتها. لديك كل الحق في أن تكون. “
“أنت مجروح. سأكون أيضا. اني اتفهم.”
“أنت مستاء. لا أعرف لماذا ، لكني أريد أن أفهم. أخبرنى.”
“أنت غارق. إنه محبط. كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟”
“انت محبط. سأكون أيضا. ماذا افعل؟”
إن فهم شعور الشريك لا يعني أن الشخص يتخلى عن وجهة نظره. هذا يعني ببساطة أن الشخص مستعد للمحاولة والفهم. هذا وحده ينقل الاحترام والمحبة. في كثير من الأحيان عندما يشعر الشخص بالتعاطف ، يشعر أنه أكثر ارتباطًا بالشخص الذي “يحصل عليه” وأقل وحده في مأزقه. غالبًا ما يكون ذلك مريحًا ويحافظ على التقارب في العلاقة.

ربما يكون أصعب وقت للتعاطف مع الشريك هو عندما تكون الشخص الذي يؤذيه. ومع ذلك ، ابق على المسار. تعاطف مع مشاعر شريكك ؛ “أنا خيبت ظنك. انا اسف. كان لدي لحظة أنانية. لن أفعل ذلك مرة أخرى “. هذا النوع من الاعتذار خالٍ من الأعذار والتبريرات والتقليل ، مما يزيد من أصالته وقوته. في كثير من الأحيان ، تقوم المساءلة القلبية بإصلاح التمزقات في العلاقة والحفاظ على الثقة.

من المهم ملاحظة أنه إذا كان اعتذار الشريك غير الصريح أو عدم اعتذاره مليئًا بالمبررات والانحرافات ، فقد يكون “يلعب دور الضحية”. يحدث هذا عندما يستخدم الشريك المصاعب السابقة لتبرير ارتكاب خطأ في الوقت الحاضر. إنه تلاعب لأن الشريك يحاول الاستفادة من تعاطف الشخص. قد يؤدي استغلال التعاطف إلى تقويض الثقة وإسقاط قدرة الشخص على الاستمرار في التعاطف في العلاقة.

أهمية مناقشة المشاعر من حيث حل النزاع والحفاظ على التقارب في الاتحاد أمر بالغ الأهمية. ومع ذلك ، فإن التظاهر بالصعوبة لتبرير فعل مؤذ قد يكون محاولة للتلاعب بكسب شخص ما والسيطرة عليه عاطفيًا.

تظهر علامة على أن الشريك قد يفتقر إلى التعاطف عندما يكون غير قادر على التفكير في مشاعر الشخص عندما يختلف عن مشاعره. عندما يرفض الشريك الشخص ويخجله ويعاقبه بسبب الشعور ، فقد يعاني من التعاطف. تتضمن الأمثلة على العبارات التي تبطل المشاعر ما يلي:

“لا تكن هكذا.”
“لا تغضب”.
“أنت حساس للغاية.”
“لا تبدأ”.
“لا تخيب.”
“أنت عاطفي للغاية.”
“أنت مجنون.”
“أنت تفكر”.
“أنت غير آمن.”
عندما يرفض الشريك باستمرار احترام ما يشعر به الشخص ويخجله ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على إحساس الشخص بذاته. قد يجبر الشعور بالخجل الشخص على تخمين المشاعر والآراء. مقتنعًا أنه مخطئ لأنه يشعر بطريقة معينة ، قد يستسلم الشخص لمطالب الشريك. بعد بضعة أشهر ، قد يؤثر عدم تعاطف الشريك على الصحة العقلية للشخص.

غالبًا ما يرجع هذا النوع من التلاعب العاطفي إلى رغبة الشريك اللاواعية في التحكم. غير مدرك لاتجاهاته المسيطرة لأنها تنبع من انعدام الأمن المتجذر ، قد يفتقر الشريك إلى البصيرة. يصعب حل هذه الاتجاهات إذا كان الشريك غير قادر على التعرف على الخلل.

عندما يرفض الشريك باستمرار احترام ما يشعر به الشخص ويخجله ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على إحساس الشخص بذاته. قد يجبر الشعور بالخجل الشخص على تخمين المشاعر والآراء. مقتنعًا أنه مخطئ لأنه يشعر بطريقة معينة ، قد يستسلم الشخص لمطالب الشريك. بعد بضعة أشهر ، قد يؤثر عدم تعاطف الشريك على الصحة العقلية للشخص.

غالبًا ما يرجع هذا النوع من التلاعب العاطفي إلى رغبة الشريك اللاواعية في التحكم. غير مدرك لاتجاهاته المسيطرة لأنها تنبع من انعدام الأمن المتجذر ، قد يفتقر الشريك إلى البصيرة. يصعب حل هذه الاتجاهات إذا كان الشريك غير قادر على التعرف على الخلل.

إن الافتقار إلى التعاطف والميل إلى “لعب الضحية” من أجل الهروب من المساءلة ديناميات غير ملموسة تكتسح بسهولة تحت السجادة عند عزلها. ولكن إذا استمرت هذه العادات بمرور الوقت ، فقد يصبح موضوع الشريك الذي يتنافس للسيطرة على احترام الشخص العزيز له واضحًا. إذا أصبح الشخص مستنيرًا وتحدى الشريك ، فقد يوقع الشريك بالذنب من أجل تبرئة نفسه أو نفسها. على سبيل المثال ، “كيف يمكنك أن تتهمني بأناني عندما أساعدك في سيارتك؟ من المستحيل أن ترضي “. إن ارتكاب الذنب هو محاولة أخرى للحفاظ على السيطرة العاطفية على الشريك.